Allenamento della forza e pesistica adattata agli sport di squadra – Primo Livello
Introduzione al Corso
Introduzione al Corso Pesistica Adattata
La pesistica olimpica
Caratteristiche della pesistica olimpica – Prima parte
Caratteristiche della pesistica olimpica – Seconda parte
La pesistica adattata
Le caratteristiche della pesistica adattata – Prima Parte
Le caratteristiche della pesistica adattata – Seconda parte
Le caratteristiche della pesistica adattata – Terza parte
Le caratteristiche della pesistica adattata – Quarta parte
Come variare gli esercizi nella pesistica adattata
L’attrezzo
Il Carico
La tipologia di partenza
Gli angoli nella fase di partenza
Il corpo in fase di volo
La tipologia di frenata
Gli angoli nella fase di frenata
Conclusioni
Conclusioni – Primo Livello
Quiz Finale
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