La Pesistica Adattata ha l’obiettivo di coinvolgere le catene muscolari utilizzate in gara, migliorando il controllo motorio, stimolando le espressioni di forza, le velocità e gli angoli di lavoro specifici degli sport di squadra e non della Pesistica Olimpica.

Filmato del Workshop APF con Alberto Andorlini sulla sua filosofia di allenamento

Lathi e colleghi, suggeriscono di utilizzare uno screening iniziale per poter progettare in maniera individuale il protocollo di prevenzione e di ripetere lo screening prima e dopo i periodi competitivi. I test utilizzati sono suddivisi in 4 principali categorie, che a loro volta rimandano ad uno o più test all’interno di quella categoria.

Filmato del Workshop APF con Alberto Andorlini sulla sua filosofia di allenamento