Nell’ultimo ventennio, l’accostamento di queste due semplici parole ed il tentativo di tradurle in termini operativi, ha rappresentato l’esempio più chiaro di come i processi di comunicazione globalizzati possano trasformare un “concept” in un “trend”
In questo articolo viene presentata un’analisi critica dell’utilizzo di una soglia di simmetria nel calcolo del limb-symmetry-index. Basandosi su un recente articolo di Chris Bishop, Fioretta Silvestri suggerisce alcuni punti fondamentali per comprendere l’utilizzo di questo parametro ma anche i limiti dello stesso.
Coach Gambetta ha voluto riassumere alcune conclusioni pratiche tratte dalle sue esperienze personali in modo che i giovani allenatori e atleti agli inizi non commettano gli stessi errori che ha fatto io nel suo percorso.
Se c’è un argomento che ha segnato la storia dell’allenamento degli ultimi 50 anni è sicuramente quello inerente alla soglia anaerobica. Per anni è stata ed è tuttora un punto di riferimento per l’allenamento sportivo, specie nelle discipline di resistenza e durata. La prima parte su quest’argomento approfondisce i limiti e i problemi che riguardano il concetto di soglia
Il Moxy Monitor è un sistema di monitoraggio dell’ossigeno muscolare che, attraverso la tecnologia NIRS fornisce i livelli di saturazione locale di ossigeno nel muscolo.
Il vantaggio è rappresentato dal fatto che il Moxy può essere utilizzato durante l’attività e consente di valutare come cambia la Smo2 sotto carico e al variare del carico durante l’allenamento.
Fornendo informazioni in tempo reale, il moxy consente di identificare i livelli di recupero oltre ai fattori limitanti il gesto per migliorare l’efficacia e il rendimento in allenamento.
Spesso ci troviamo davanti molte difficoltà quando si desidera utilizzare il Weightlifting con atleti di diverse discipline sportive, e la fase dell’incastro risulta essere la parte più complicata da imparare, considerate le alte richieste di coordinazione e mobilità articolare.
La salute tendinea è di fondamentale importanza durante tutti quei movimenti che richiedono l’utilizzo dell’energia elastica per ottimizzare il gesto tecnico e ridurre il rischio di infortunio. Ma cosa dobbiamo considerare per valutare in maniera corretta lo stato di salute dei tendini? In questo articolo vengono riportate le recenti evidenze scientifiche sul tema e suggeriti dei punti chiave per guidare tecnici e preparatori nella corretta valutazione attraverso test di analisi del movimento.
Una moderna impostazione dell’allenamento della resistenza vuole che la si consideri sempre come un fatto specifico, da riferire cioè, obbligatoriamente, a qualcosa di preciso e di non generalizzabile.
Relazione del Prof Pasquale Bellotti
Nello sport agonistico l’allenamento della forza ha assunto un ruolo importante all’interno della preparazione fisica, sia come mezzo di miglioramento delle performance sia in funzione preventiva per cui avere delle indicazioni sulle varie espressioni di forza e di come variano durante il processo di allenamento è di fondamentale importanza.
Relazione durante il primo Congresso Nazionale APF del 2017
